La terapia de masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para minimizar las dolencias que nos afectan.
A continuación, le mostramos algunos de los elementos clave de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o comprensión de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otro de estos métodos es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios básicos del Ayurveda, que busca remediar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y la aplicación de presión, así como otras actividades en áreas específicas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje adecuado para cada persona, dado que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo. Para determinar esto, se consideran diferentes características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otras.Leer acerca de masaje ayurveda en valencia En el sitio web
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico médico detallado que no se centra exclusivamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera diversas facetas de la vida de la persona, como sus prácticas y costumbres diarias, sus ideas o cómo se siente y experimenta la afección.
De manera similar, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora precisamente cómo nuestras ideas y sentimientos impactan los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos conceptos fundamentales:
Los cinco componentes
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos de cinco elementos (en diferentes proporciones): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos componentes tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y la creación de puntos.
- Pitta: se relaciona con la mejora y el ajuste.
- Kapha: actúa como un aspecto cohesivo.
Las enfermedades se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicina utilizada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan ser equilibrados en el A la persona que va a recibir el masaje, el especialista o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre su comportamiento, estado de ánimo y características personales y físicas.
Tras este análisis, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo con aceites esenciales e incluye masajear y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de generar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener la temperatura es importante para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o aliviar dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a tonificar los músculos, lo que a su vez contribuye a prevenir diversas lesiones como esguinces, torceduras o luxaciones.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un hilo de aceite medicinal en el entrecejo.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Generalmente se utiliza para mejorar el sueño y los problemas de memoria, así como la salud mental en general.
También ayuda a combatir otras afecciones como el estrés, la depresión, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y beneficioso, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes realizarlo a diario.
Este masaje ayurvédico está especialmente indicado para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y los nervios.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés, combate el insomnio promoviendo un descanso reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud de la piel.